2014年2月22日星期六

chrome的插件和应用精选汇总

2014年2月20日08:36:57
用了好几年的chrome,插件和应用也是经常更新,不断的添加和删除,最后得到的是目前看来永远会用的插件,推荐分享
 其中diigo是付费了,speed dial 2也是付费版本,实现同步功能。




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吴玉昆
南开大学化学学院
高分子化学与物理专业
Tel: 15900228949
To be a oyster or a cynic, it's a question.

2014年2月18日星期二

如何提高睡眠质量

如何提高睡眠质量?

  • 运动

    提升睡眠质量,一个简单有效的方式是,在下午或晚上运动一下,或者做做家务,然后睡前洗个热水澡,让肌肉放松一下,这样再睡就会比较舒服。(来自知乎)

运动不仅能消耗多余精力,避免胡思乱想,还能锻炼身体,改善身体状况。(来自知乎)

  • 眼罩

    买个眼罩睡觉的时候戴一下很管用

  • 远离电磁辐射
    把手机放到远离脑部的地方,关闭无线路由
    -坏习惯让你越睡越累!

    枕着手睡、剧烈运动 、睡前生气 、睡前饱餐、睡前饮茶

  • 控制睡眠时间

成年人每日睡眠不应超过7小时